Catégorie : EFT

Elizabeth Boath, Rachel Good, Anna Tsaroucha, Tony Stewart, Sheila Pitch et Adam J. Boughey

Pages 715-730 | Publié en ligne: 06 mars 2017

De par la nature de leur formation professionnelle et de leurs stages pratiques, les étudiants en travail social sont sujets à des situations provoquant le début de l’anxiété. Un programme de soutien académique et de placement, appelé «Skills Lab», fournit de l’aide et du soutien aux étudiants pour développer leurs compétences en communication et préparer leur stage et leur transition vers une pratique professionnelle en travail social. Les évaluations du laboratoire de compétences ont indiqué un niveau élevé d’appréciation, lié à un fort sentiment d’appréhension et d’anxiété, ce qui, selon certains étudiants, a affecté négativement leur performance. Pour répondre à l’anxiété des élèves, une étude pilote utilisant les techniques de libération émotionnelle (EFT) a été développée. L’EFT est une intervention qui peut potentiellement être efficace pour réduire l’anxiété scolaire et améliorer la prise de parole en public. Cette étude pilote à méthodes mixtes a mesuré la détresse subjective et l’anxiété des participants (n = 45) avant et après l’utilisation de l’EFT. La détresse / anxiété subjective a été invoquée lors d’une conférence de 15 minutes. Douze des 45 étudiants ont également participé à des entretiens individuels pour approfondir leurs expériences de l’EFT. Les résultats quantitatifs ont indiqué que les participants ont rapporté une détresse et une anxiété subjectives beaucoup moins importantes après avoir utilisé l’EFT. Les résultats qualitatifs ont indiqué trois thèmes pour lesquels les participants ont trouvé l’EFT apaisant, relaxant et utile; a examiné la transférabilité de l’EFT dans d’autres contextes; et a proposé certains des mécanismes d’action de l’EFT.

Mots-clés: EFT, Techniques de libération émotionnelle, anxiété, aptitudes à la communication, étudiants en travail social, méthodes mixtes

Articles originaux:
Tapping your way to success: using Emotional Freedom Techniques (EFT) to reduce anxiety and improve communication skills in social work students

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02615479.2017.1297394?src=recsys

L’EFT, qu’est-ce que c’est ? Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l’EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.

C’est une forme d’accuponcture émotionnelle mais au lieux d’utiliser des aiguilles, nous stimulons les points de méridiens. Nous tapottons sur eux du bout des doigts en nous connectant en même temps au problème qui nous dérange.

Selon le problème à résoudre ( et en accord avec votre thérapeute) L’EFT peut etre utilisé en complément d’une thérapie conventionnelle et permet de la réduire fortement.

Peut-on pratiquer l’EFT seul?

Les bases de l’EFT ont été tellement populaires et ont été beaucoup imitées. Pour bien la pratiquer, il est préférable de se référer au processus inicial.

Pour des besoins plus complèxes  il est préférable de vous faire accompagner par un coach qui a suivi une formation certifiante en EFT et qui maitrise les techniques de questionnement.
Pour toute question se référer au site officiel de Gary Craig :

https://www.emofree.com/

Est-ce que l’EFT est une thérapie?

Bien que l’EFT soit largement utilisé comme technique d’aide personnelle, il est encore au stade expérimental. Les utilisateurs doivent demander l’avis de médecins et de professionnels de la santé qualifiés concernant leur situation.

1- Qu »est ce que l’EFT? Et à quoi sert -elle?

L’EFT: une Méthode ou Thérapie énergétique

L’EFT est souvent considérée comme une méthode énergétique ou une thérapie énergétique. Mais peu savent que l’EFT est la méthode leader d’une nouvelle famille de méthodes et thérapies née dans les pays anglo-saxons au début du XXIe siècle.

L’EFT recouvrent des méthodes qui prennent source dans les plus récentes découvertes réalisées dans les domaines de l’acupuncture, de la médecine, de la psychologie, de la chiropractie, et de la kinésiologie. Cette méthode s’adressent aux perturbations dans l’énergie qui circule dans et autour de notre corps. Il apparaît que ces perturbations sont la cause de douleurs émotionnelles, de pensées négatives, et de comportements non désirés.

La méthode inclut le travail avec le système d’énergie humain, utilisant les méridiens, les points d’acupuncture. Elle est encore peu connue, c’est pourquoi les gens font communément l’amalgame entre celle-ci et des pratiques thérapeutiques plus courantes (reiki, hypnose, kinésiologie, réflexologie, etc.) ou d’autres encore dans le domaine de la thérapie énergétique.

2 -A qui s’adresse L’EFT ?

A tout le monde. C’est un outils qui a été developpé par l’ingénieur Gary Craig, pour que tout le monde puissent l’utiliser. Même les enfants

3 – Comment l’EFT peut-elle vous aider? Est-elle vraiment efficace? Et résous t-elle effectivement?

Les rapports cliniques suggèrent que l’EFT, est particulièrement efficaces pour traiter l’anxiété, la dépression, les dépendances et addictions, les traumas, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), les peurs et les phobies, les attaques de panique, les troubles du comportement, etc. Et les études ont montré des changements très importants dans les scanographies du cerveau indiquant que ces techniques apportent des changements rapides et significatifs au niveau neurologique. Mais ce n’est pas tout : il existe désormais un nombre impressionnant de témoignages faisant état d’améliorations ou de résolutions des symptômes de problèmes physiques, y compris de maladies graves telles que diabète, sclérose en plaques, cancer, etc.

IMPORTANT : Bien qu’à ce jour l’EFT ait produit de remarquables changements dans de nombreux problèmes émotionnels et physiques, elles ne devraient pas être utilisées en remplacement d’un traitement médical approprié. Nous déclinons toutes responsabilité quant à l’utilisation que vous pourriez faire de ces techniques. Vous devriez toujours consulter votre médecin avant d’utiliser toute forme d’auto-traitement.

4 – L’EFT a t-il des effets secondaires?

A ce jour, les seuls effets secondaires sont une amélioration du bien-être

5- Combien de temps dure une séance?

En moyenne une séance avec un professionnel dure 1h30mn- 90 minutes

6 -Pourquoi prendre un RDV avec un praticien professionnel en EFT?

Bénéficier de l’accompagnement d’un praticien professionnel en EFT, permettra d’accélérer le processus et vous aidera à accéder aux souches, fondements et racines de vos « perturbations ». Le praticien professionnel vous aidera à trouver vos problèmes de fond et identifier vos schémas de fonctionnement. Il vous accompagnera à vous libérer de ces schémas récurrents .

En d’autre thèmes, le professionnel expert dans son domaine, va vous amener à changer vos pensées constantes qui vous empêchent d’être ou d’avoir ce que vous souhaitez.

Si on s’en tient pour dire que nos pensées constantes deviennent notre réalités, alors une séance avec un praticien professionnel va vous voir vos pensées constantes, et il vous accompagnera à les changer pour une qualité de vie meilleure.

L’expert vous amènera à penser différemment au sujet de vos traumatismes, peurs, vos culpabilités, vos Stresses, vos deuils etc…

Le professionnel mettra en perspective toutes ces choses, et vous aidera à voir votre vue de façon positive en vous montrant l’immense « palais de possibilités » dans lequel vous vivez, mais que vous demeurez dans votre donjon personnel au milieu de vos pensées sur d’anciennes maltraitances, souvenirs traumatiques ( guerre, agressions physique-verbal…) peurs, culpabilité et d’autres choses encore.